Satura rādītājs:
Video: Kā es varu kontrolēt savu prātu grūtniecības laikā?
2024 Autors: Edward Hancock | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:34
Šeit ir 10 pozitīvi soļi, ko varat veikt:
- Fokuss ieslēgts tavs mazulis. Ir labi priekš tu un jūsu mazulis, ja jūs varat atpūsties, tāpēc nejūtieties vainīgs par to, ka kādreiz lietojat uz sevi.
- Atpūtieties pietiekami daudz un Gulēt. Klausies uz Tavs ķermenis.
- Runā par to.
- Labi paēst.
- Izmēģiniet maigu vingrinājumu.
- Sagatavot priekš dzimšanas.
- Cope ar pārvietošanās uz darbu.
- Atrisiniet naudas rūpes.
Kā arī palikt garīgi veselam grūtniecības laikā?
Šeit ir mani galvenie padomi, kā rūpēties par savu garīgo veselību grūtniecības laikā:
- Izrunājiet to.
- Turpiniet darīt lietas, kas jums sagādā prieku savā jaunajā laika skalā.
- Labi paēst.
- Paņemiet pārtraukumu un elpojiet.
- Sāciet rakstīt pateicības žurnālu.
- Esiet aktīvs.
- Paātriniet savu dzimšanas partneri.
- Pozitīvas cerības.
Ziniet arī, ko es varu lietot pret trauksmi grūtniecības laikā? SSAI parasti tiek uzskatīti par iespēju grūtniecības laikā , tostarp citaloprams (Celexa), fluoksetīns (Prozac) un sertralīns (Zoloft). Iespējamās komplikācijas ir palielināts smagas asiņošanas risks pēc dzemdībām (pēcdzemdību asiņošana), priekšlaicīgas dzemdības un zems dzimšanas svars.
Ņemot to vērā, kā es varu izvairīties no stresa grūtniecības laikā?
Turpinājums
- Rūpējies par sevi. Ēdiet regulāri un barojoši, atpūtieties daudz, veiciet mērenu fizisko slodzi, izvairieties no alkohola, cigarešu smēķēšanas vai narkotikām.
- Neuztraucieties par stresu.
- Izvairieties no negatīvas reakcijas uz stresu.
- Ieplāno laiku sev.
- Lūgt palīdzību.
Vai stresa grūtniecība var ietekmēt bērnu?
Augsts līmenis stress kas turpinās ilgi maijā cēlonis veselības problēmas, piemēram, augsts asinsspiediens un sirds slimības. Kad tu esi grūtniece , šāda veida stresa var palielināt priekšlaicīgas dzemdības iespējamību mazulis (dzimis pirms 37 nedēļām grūtniecība ) vai ar mazu dzimšanas svaru mazulis (kas sver mazāk nekā 5½ mārciņas).
Ieteicams:
Vai ir droši iemācīties braukt grūtniecības laikā?
Jā tu vari. Daudzas grūtnieces mācās braukt katru gadu driveJohnson's - daudzas grūtniecības sākumā un dažas tikai dažas nedēļas pirms gaidīšanas. Nav melnbaltu rakstītu noteikumu, ka grūtniecei noteiktā grūtniecības posmā ir jāpārtrauc mācīšanās vadīt transportlīdzekli
Ko Aristotelis ticēja par prātu un ķermeni?
26.2. Sokrats, Platons un Aristotelis Platons apgalvoja, ka prāts un ķermenis būtiski atšķiras, jo prāts ir racionāls, kas nozīmē, ka prāta izpēte var novest pie patiesības. Pretstatā tam mēs nevaram ticēt nekam, ko piedzīvojam ar maņām, kas ir ķermeņa daļa, jo tās var maldināt
Vai grūtniecības testi darbojas vēlāk grūtniecības laikā?
Lai iegūtu visprecīzāko rezultātu, grūtniecības testa veikšanai jāgaida līdz nedēļai pēc menstruāciju kavēšanās. Ja nevēlaties gaidīt, līdz mēnešreizes ir nokavētas, pēc seksa nogaidiet vismaz vienu līdz divas nedēļas. Ja esat grūtniece, jūsu ķermenim ir nepieciešams laiks, lai izveidotu nosakāmu HCG līmeni
Kādā vecumā bērns var kontrolēt savas emocijas?
Šajā vecumā vecāki var sākt izmantot vecumam atbilstošas pieejas, lai runātu ar bērniem par emocijām un mudinātu viņus nosaukt šīs emocijas. Līdz divu gadu vecumam bērni spēj pieņemt stratēģijas, lai tiktu galā ar sarežģītām emocijām. Piemēram, viņi spēj distancēties no lietām, kas viņus satrauc
Kā es varu aprēķināt savu grūtniecības nedēļu?
Lielākā daļa grūtniecību ilgst aptuveni 40 nedēļas (vai 38 nedēļas no ieņemšanas brīža), tāpēc parasti vislabākais veids, kā novērtēt grūtniecības datumu, ir skaitīt 40 nedēļas jeb 280 dienas no jūsu pēdējo menstruāciju pirmās dienas (LMP). Vēl viens veids, kā to izdarīt, ir lai atņemtu trīs mēnešus no pēdējo menstruāciju pirmās dienas un pievienotu septiņas dienas