Kas ir Vipassana tehnika?
Kas ir Vipassana tehnika?

Video: Kas ir Vipassana tehnika?

Video: Kas ir Vipassana tehnika?
Video: Sia - Chandelier (Official Video) 2024, Novembris
Anonim

Vipassana ir maigs, tomēr pamatīgs tehnika no meditācijas. Saskaņā ar dhamma.org, tā ir uz novērojumiem balstīta, pašizpēte, kas koncentrējas uz dziļu saikni starp prātu un ķermeni, kas tiek realizēta, disciplinēti pievēršot uzmanību fiziskajām sajūtām.

Tātad, kas tiek darīts Vipasanā?

Vipassana , kas nozīmē redzēt lietas tādas, kādas tās ir patiesībā, ir viena no pasaulē populārākajām meditācijas metodēm. To, domājams, mācīja pats Buda Indijā vairāk nekā pirms 2500 gadiem. Šodien tehnika Vipassana tiek mācīts 10 dienu kursos visā pasaulē.

kā darbojas Vipassana meditācija? Vipassana atšķiras no apzinātības meditācija , kas koncentrējas uz apzināšanos vai pārpasaulību meditācija , kurā tiek izmantota mantra. Tā vietā tā diktē vispārēju nereakcijas komandu. Neatkarīgi no sāpēm sēdēšanas laikā vai fakta, ka jūsu rokas un kājas aizmieg un jūsu smadzenes raud pēc atbrīvošanas.

Ziniet arī, kāds ir Vipassana mērķis?

Tāpat kā jebkura meditācijas tehnika, Vipassana mērķis ir radīt izpratni. Dziļā prāta vai dziļās apziņas apzināšanās, praktizējot bezizvēles novērojumus, t.i. Līdzsvara stāvokļa saglabāšana, izmantojot praksē gūto pieredzi.

Cik daudz Vipassana veidu pastāv?

Vipassana , čakra un joga ir trīs dažādas meditācijas formas.

Ieteicams: