Satura rādītājs:

Kā nomierināt kādu strīdā?
Kā nomierināt kādu strīdā?
Anonim

Paturiet prātā šos dusmas izkliedējošus padomus, un jums būs daudz lielākas iespējas saglabāt mieru cīņā:

  1. Koncentrējieties uz to, ko otrs persona tiešām mēģina pateikt.
  2. Nepacel balsi.
  3. Pievērsiet uzmanību savai ķermeņa pozai.
  4. Elpot.
  5. Iziet an arguments agrāk, nekā jūs domājat, ka jums vajadzētu.
  6. Padomājiet kaut ko mierīgs vai smieklīgi.

Līdzīgi var jautāt, kā jūs nomierināt sevi strīdā?

11 veidi, kā nomierināties strīda laikā

  1. Esiet Uzmanīgs. Uzmanība pret savu balsi, toni un apkārtni palīdzēs saglabāt emocijas un ļaus jums labāk sazināties pārdomātā veidā.
  2. Aizņemiet vietu.
  3. Izvairieties no alkohola.
  4. Elpojiet dziļi.
  5. Sakiet "mēs"
  6. 6. Pagatavo tēju.
  7. Drošs vārds.
  8. Vizualizējiet laimīgu vietu.

Tāpat kā jūs nomierināt kādu? Šeit ir daži noderīgi, praktiski padomi, kurus varat izmēģināt, kad nākamreiz vajadzēs nomierināties.

  1. Elpot.
  2. Atzīstiet, ka esat noraizējies vai dusmīgs.
  3. Izaicini savas domas.
  4. Atbrīvojieties no satraukuma vai dusmām.
  5. Vizualizējiet sevi mierīgu.
  6. Padomājiet līdz galam.
  7. Klausīties mūziku.
  8. Mainiet savu fokusu.

Ņemot to vērā, ko jūs varat darīt, lai pārtrauktu strīdu?

Šeit ir mani padomi, kas palīdzēs jums strīdēties konstruktīvāk

  1. Saprotiet, ka dusmas pašas par sevi nav destruktīvas.
  2. Runājiet par savām jūtām, pirms kļūstat dusmīgs.
  3. Nepacel balsi.
  4. Neapdraudiet savas attiecības.
  5. Nekrāj krājumus.
  6. Neizvairieties no savām dusmām.
  7. Izveidojiet procesu problēmu risināšanai bez dusmām.

Kā saglabāt prātu vēsu katrā situācijā?

Soļi

  1. Pārtrauciet to, ko darāt. Viens no labākajiem veidiem, kā nomierināties, ja jau jūtaties saspringta, ir pārtraukt mijiedarbību ar stresa izraisītāju, ja iespējams.
  2. Koncentrējieties uz savām sajūtām.
  3. Ievelciet dažas dziļas elpas.
  4. Mēģiniet atslābināt muskuļus.
  5. Vingrojiet.

Ieteicams: