Kā negatīvas attiecības pārvērst pozitīvās?

2024 Autors: Edward Hancock | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:34

Mainiet savu negatīvisma modeli

1. Ēd veselīgu pārtiku.
2. Esiet pieņemošāks.
3. Gulēt pietiekami daudz.
4. Esiet gatavs piedot gan sev, gan savam partnerim.
5. Praktizējiet uzmanību.
6. Vingrinājums.
7. Katru dienu dariet kaut ko tādu, kas liek jums smaidīt.
8. Kad jūtat a negatīvs atbilde ienāk jūsu prātā, apšaubiet to.

Tātad, kā es varu pārtraukt būt tik negatīvam savās attiecībās?

Lūk, kā to izdarīt:

1. Godīgi novērtējiet savus uzskatus par sevi, pasauli, attiecībām un to, uz ko jūs cerat mīlestībā.
2. Pārņemiet kontroli pār savām negatīvajām domām.
3. Pārveidojiet savas smadzenes.
4. Atcerieties, ka jūsu cerību pārvaldība ir ļoti svarīga jūsu attiecību panākumiem.
5. Atcerieties, ka arī jūsu partneris ir cilvēks.

Tāpat, vai toksiskas attiecības var salabot? Pat toksiskas attiecības var būt salabota ja abi cilvēki ir apņēmušies pie tā strādāt. Tomēr, ja viņš atsakās mainīties vai mēģināt saprast jūsu jūtas un jūsu vajadzības, tad nav nekā var ir izdarīts, un jūsu vienīgā izvēle ir aiziet.

Kā tad mainīt neveiksmīgās attiecības?

Darbības, par kurām varat vienoties, ietver šādas darbības:

1. Pieņemiet lēmumus kopā.
2. Ļaujiet otrai personai zināt, kad viņš izdarīja vai teica kaut ko aizskarošu.
3. Slavējiet vai atzīstiet viens otru.
4. Risināt domstarpības.
5. Kopīgojiet informāciju.
6. Veidojiet uzticību.

Kas izraisa negatīvu domāšanu?

Parastā saaukstēšanās, izsīkums, stress, izsalkums, miega trūkums, pat alerģijas var izraisīt depresiju, kas noved pie negatīvas domas . Daudzos gadījumos depresija var būt izraisīja autors negatīvs domāšana, pati par sevi. Šos izkropļojumus parasti izmanto, lai pastiprinātu negatīvs domāšana vai emocijas.