Kādam jābūt 1 gadu vecuma ēšanas grafikam?
Kādam jābūt 1 gadu vecuma ēšanas grafikam?
Anonim

1 gadu vecs barošanas grafiks (2 snaudas)

7:30-8:00 Brokastis 15-30 minūtes pēc pamošanās: apmēram 4 unces pienu atvērtā krūzē vai salmiņos olbaltumvielas, ogļhidrātus un augļus/dārzeņus. 12:00 Pusdienas 15-30 minūtes pēc pamošanās: apmēram 4 unces pienu atvērtā krūzē vai salmiņos olbaltumvielas, ogļhidrātus un augļus/dārzeņus.

Tādā veidā, cik daudz vajadzētu ēst 1 gadu vecam bērnam katrā ēdienreizē?

Viengadīgi bērni Nepieciešamas aptuveni 1000 kalorijas, kas sadalītas trīs ēdienreizēm un divas uzkodas per dienā, lai apmierinātu viņu vajadzības pēc izaugsmes, enerģijas un laba uztura. Vienmēr nepaļaujieties uz savu bērnu ēšana tas tā ir, lai gan ēšana mazuļu paradumi ir nepastāvīgi un neparedzami no viens dienu uz nākamo!

Papildus iepriekš minētajam, kāds ir labs snaudu grafiks 1 gadu vecam bērnam? Parasti bērni šajā vecumā guļ apmēram 11 1 /2 stundas naktī un ņem divas snaudas dienas laikā kopumā apmēram 14 stundas no katrām 24. Kad jūsu bērns sasniegs savu otro dzimšanas dienu, viņš var būt guļot apmēram stundu mazāk, ar tikai vienu snaudu veido daļu no viņa tipiskām 13 stundām dīkstāves.

Bez tam, ar ko vajadzētu pabarot 1 gadu vecu bērnu?

Sabalansētā uzturā jāiekļauj augļi un dārzeņi; graudi, piemēram, kvieši, rīsi un auzas; piena produkti, piemēram, jogurts un siers; un olbaltumvielas no mājputniem, gaļas, zivīm un olām.

Ko vajadzētu ēst manam 12 mēnešu bērnam?

Mazuļi viegli ēst graudaugi, vārītas nūdeles, mīksta maize un rīsi. Tikpat viegli ir dot viņiem pietiekami daudz piena produktu, jo šajā vecumā bērni joprojām dzer 16 līdz 24 unces mātes piena vai mākslīgā piena maisījuma dienā. Bet neaizmirstiet pasniegt papildu olbaltumvielas vistas, zivju, pupiņu vai olu veidā.

Ieteicams: