Kāpēc es atceļu savas jūtas?

2024 Autors: Edward Hancock | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 01:34

Izplatīta forma spēkā neesamība ir kad kāds mēģina jūs uzmundrināt, kad esat bēdīgs, jo viņš jūtas neērti jūsu jūtas . Šis var būt padarot nederīgu jo tavas jūtas ir tiek atlaista, ja kāds vēlas mainīties jūsu jūtas nevis tos pieņemt vai saprast.

Attiecībā uz to, ko nozīmē atņemt kāda cilvēka jūtas?

Emocionālā invaliditāte ir tad, kad cilvēka domas un jūtām tiek noraidīti, ignorēti vai tiesāti. Atzīšana par invaliditāti ir emocionāli satraucoša ikvienam, bet īpaši sāpīga kāds kurš ir emocionāli jūtīgs. Invalidācija izjauc attiecības un rada emocionālu distanci.

Turklāt, kas ir traumatiska invaliditāte? Traumatiska invaliditāte rodas, ja indivīda vide atkārtoti vai intensīvi paziņo, ka indivīda pieredze, īpašības vai emocionālās reakcijas ir nepamatotas un/vai nepieņemamas. Maziem bērniem uzvedības atkārtošana trauma var būt klāt arī caur spēli.

Kā jūs šādā veidā reaģējat uz atzīšanu par spēkā neesošu?

"Man žēl, ka jūs tā jūtaties." Kā eksperimentu palūdziet kādam, ko pazīstat, satvert roku. Norādiet šai personai, ka neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, vienīgais atbildi viņiem vajadzētu jums dot: "Man žēl, ka jūs tā jūtaties." Lieciet viņiem saspiest jūs, līdz tas sāk sāpēt. Kad sāpes jūs ir pietiekami nokaitinājušas, sakiet personai: “Ai!

Kā es varu atturēties no sevis pasludināšanas par nederīgu?

Vislabākais veids, kā pārtraukt sevi atzīt par nederīgu ir praktizējot validāciju. Tas ir par savas iekšējās pieredzes pieņemšanu kā derīgu un saprotamu. Tas ir ļoti spēcīgi. Skatoties uz patiesību un apstiprinot sevi , jūs apstiprināt, ka jums ir jādziedē un ka jums ir tiesības dziedināt.